编者按：
什么是“老鼠人”？年轻人光鲜的朋友圈后藏着怎样的心理褶皱？那些”躺平”的年轻人没能说出口的渴望是什么？为什么年轻人不知道自己要什么，但又讨厌“爹味”说教？
我们常常觉得今天的年轻人和以前不一样了，但又很难真正理解这些变化背后的原因。
为了寻找这些问题的答案，我们走进南京师范大学心理咨询室，与从业十年的心理教师王佳莹进行深度对话。
过去十年里，三千余名大学生在这里卸下心防，袒露学业焦虑、亲密关系困境与自我认同危机。
当“躺平”成为口头禅，“内耗”变成日常状态，我们究竟该如何和当代的年轻人“交朋友”？
“如果高考考不好，我就完蛋了”“如果考研失败，我就完蛋了”“如果没有找到父母满意的工作，我就完蛋了”……在心理咨询室，王佳莹总是能听到学生这样的表述。
当代大学生，好像天天生活在“完蛋”里。这种灾难化的思维，背后所指向的，是一种典型的认知歪曲。
王佳莹将之成为“读心术”，即假设一种可能性，并将之当成事实。“就好像带着一个滤镜去看待这个世界一样。”
那么，应该如何摆脱“完蛋”的认知歪曲？
王佳莹建议，停下来，问问自己：我真的会完蛋吗？“一定”完蛋的概率有多大？我是否真的那么不堪一击呢？
同时，她指出，这一现象也体现出目前大学生“害怕选错路”的挣扎心态。一方面，他们很清楚，鱼和熊掌不可兼得。另一方面，他们又会陷在“既要又要”的矛盾和挣扎中无法自拔。
“老师、家长和前辈，应该告诉年轻人，即便犯了错也没有关系，给予他们更多试错的勇气。”王佳莹表示。
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